Мазмұны:
Бейне: Шашқа арналған кератин, не үшін көбірек жеуге болады
2024 Автор: Devin Ellington | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-01 18:14
Бұл оларды берік және сыртқы агрессияға төзімді етеді және олардың құлауына қарсы тұруға көмектеседі. Үстелде кератинге толы болу үшін қандай тағамдарды таңдау керек
Шаш маусымдық өзгерістерден, стресстен және жаман әдеттерден, соның ішінде үстелде отырғандарға қатты әсер етеді.
Болу берік және берік шаш шаш күтіміне негізделген емдеу жиі ұсынылады кератин, оларды нығайтатын негізгі ақуыз.
Шаш құрылымында табиғи түрде бар және оның сұлулығы мен денсаулығына әсер ететін бұл зат кейбіреулерден басталуы мүмкін көптеген тағамдарда кездесетін қоректік заттар.
Бірақ бұл бағалы ақуыздың жақсы мөлшерін қамтамасыз ету үшін үстелге жіберіп алмау керек қандай тағамдар бар?
Шашыңызға кератин алу үшін не жеу керек
** Түссіз және түсетін шаш? Оларды күштірек және әдемі ететін 5 тағам **
Бұршақ
Бұршақ құрамында мырыштың көп мөлшері бар, бұл минерал кератин өндірісін жеңілдетеді.
Оларды біріктіріңіз дәнді дақылдар жазылғандай. Биотиннің арқасында ол шашты нығайтуға көмектеседі.
Түркия
Түркия еті бір ақуыздар мен В дәрумендерінің тамаша көзі олар кератин өндірісін жеңілдетеді.
Оны тауық етімен бірге аптасына бір немесе екі рет қолданыңыз.
Оны мәзірлерде Н дәруменіне бай саңырауқұлақтар сияқты тағамдармен біріктіріңіз, бұл оған көбірек береді шаш құрылымының беріктігі.
Ақсерке
Лосось және барлық балық сорттары бай лизин, кератин синтезіне қатысады.
Шашыңызға қолайлы үстелге әкелетін идеалды комбинация? Дәл сол тағаммен бірге тамақтаныңыз балықты май тұқымының кішкене бөлігіне дейін, мысалы, минералды заттардың бай болуына байланысты зығыр тұқымының шай қасық, оны өндіруге көмектеседі.
** Шашты қалай жуу керек: сізге қажет екенін білмеген нұсқаулық **
Жұмыртқа
Жұмыртқа - бұл нағыз табиғи кератин қоспасы.
Олар синтезін жақсартатын маңызды амин қышқылдарын береді. Содан кейін олар мырыш пен темір сияқты минералдарды қамтамасыз етеді, бұл олардың интеграциясын жеңілдетеді.
Оларды сол ақуыздың прекурсоры цистеинге бай пияз, брокколи немесе қырыққабат сияқты жасыл және көкөністермен бір тағамға біріктіріңіз.
Зымыран
Аругула - кератин өндірісін жеңілдететін С витаминінің тамаша көзі.
Бұл витамин сонымен қатар ауруға қажет коллаген синтезі, ағза өздігінен өндіре алмайтын тағы бір ақуыз, бұл оның шашқа беріктігі үшін маңызды.
** Коллаген ішуге: жұлдыздардың соңғы сұлулық тренді туралы білу керек 4 нәрсе **
Фото несиелері: Шашырату
Ұсынылған:
Бас ауруы: оны болдырмау үшін не жеуге болады (және нені жеуге болмайды)
Кейбір тағамдарда мигреннің басталуына ықпал ететін заттар бар. Егер сіз бейімді болсаңыз, нені жеуге болады және бас ауруын болдырмауға болады Кім зардап шегеді мигрень , жек көресің бас ауруы жиі, міндетті үстелге не әкелетініне де назар аударыңыз :
Сіз стресске ұшырадыңыз ба? Міне, жақсарту үшін не жеуге болады (және нені жеуге болмайды)
Сіз күйзеліске түскен кезде, дене кейбір заттарды тез қабылдайды: бұл процесті теңестіру және стресстің белгілерін азайту үшін не жеуге болады. Жұмыс сұхбаты, университеттік емтихан, ерекше маңызды кездесу, арнайы адаммен кездесу: сіз болған кездегі жағдайлар мазасыздық пен қозуды жеңе білу олар сансыз.
Шашқа арналған маскалар: ылғалданған және қорғалған шашқа арналған ем
бастап Soco Biomed шаш күтімі құрғақ шашты нәрлейді және түсі жақсарады. Аведа қарқынды диапазонында бар Ылғалдандыратын маска : майсыз, ылғалдандырады және сыртқы факторлардың әсерінен болатын стресстен қорғайды. Шаш тіршілікке қайта қосылады Толығымен TLC ылғалдандыратын маска бастап Перси мен Рид .
Кератин: бұл не, ол не үшін қажет және шашқа арналған барлық өнімдер
Сынғыш, түтіккен және жіңішке шаш? Көмек кератиннен келеді. Мұнда біз оның не екенін және шаш күтімі үшін неге маңызды екенін түсіндіреміз Бұл шаштың (сонымен қатар тырнақтың) негізгі компоненті. Ана жерде кератин , табиғи түрде біздің денеміз шығаратын, бір ақуыз аминқышқылдарының ұзын тізбектерінен тұрады.
Меланин көбірек өндіру үшін не жеуге болады
Меланин тек тотығуға ғана емес, ақ шаштың алдын алуға және онымен күресуге де қолданылады. Мұнда көбірек өнім алу үшін не жеуге болады Оқыңыз меланин және бірден ойланыңыз Тан . Шындығында, жасушалар шығаратын бұл пигмент терінің түсі мен тотығын анықтап қана қоймайды.