Мазмұны:

Сізді сірке суынан қызылға дейін арықтауға мәжбүр ететін заттар: міне, олардың қайсысы жұмыс істейді
Сізді сірке суынан қызылға дейін арықтауға мәжбүр ететін заттар: міне, олардың қайсысы жұмыс істейді

Бейне: Сізді сірке суынан қызылға дейін арықтауға мәжбүр ететін заттар: міне, олардың қайсысы жұмыс істейді

Бейне: Сізді сірке суынан қызылға дейін арықтауға мәжбүр ететін заттар: міне, олардың қайсысы жұмыс істейді
Бейне: БІР АС ҚАСЫҚ СІРКЕ СУЫ денсаулығымызды жақсартатынын білдіңізбе ? Алма сірке суының пайдасы 2024, Наурыз
Anonim

Сырадан акупунктураға дейін және пармезанға дейін сізді салмақ жоғалтуға мәжбүр ететін нәрселер бар (хабарланғанындай): бұл шындық және олар неге жұмыс істейді

Егер сіздің жеке күресіңіз дене майы, сіз байқағансыз, қанша мақала үздіксіз циклде пайда болады кейбір тағамдардың керемет қасиеттері немесе тез және еш қиындықсыз арықтаудың амалдары.

Ал, сіз жаныңызды тыныштандырасыз: себебі арықтау ұзақ мерзімді перспективада олар қажет физикалық белсенділік, тамақтану мен ізгі ниетке назар аудару.

Қалай болғанда да, бұл аз немесе аз тиімді көмекші құралдар метаболизм мен миды алдайды, бізді жетектейді көбірек тұтыну, аз аш болыңыз немесе қанықтыру сезімін ұзартады.

Азық -түлік қана емес, сонымен қатар түстер, медицинаның балама әдістері және тағы басқалар. Сіз ешқашан айтпайтын тағамдарды қосқанда …

Міне Ең ақылсыз 10 нәрсе олар не дейді олар жасайды салмақ жоғалту - және қайсысы шынымен жұмыс істейді. (Суреттен кейін жалғастырыңыз)

01
01

Сурет Джоанна Косинсканың Unsplash сайтында

Какао салмақ жоғалтады: рас

Бұл жалған емес сияқты: мүмкін какао сізді салмақ жоғалтуға мәжбүр етеді.

Сан -Диегодағы Калифорния университетінің зерттеуі бойынша, какаода бар антиоксиданттар, атап айтқанда эпикатин, әкеледі. метаболизмнің пайдасы осылай жасау майды тезірек жағыңыз.

Зерттеушілер жүргізген тесттер какаоны аптасына бес рет тұтынатындардың салмақ индексі оны қабылдамайтындарға қарағанда жоғары екенін көрсетті.

02
02

Фотосурет rawpixel бойынша Unsplash

Сыра салмақ жоғалтады: рас

Ғылыми зерттеу клишені бұзуы мүмкін: Орегон университетінің зерттеуі бойынша флавоноид хоптардан табылған және өз атауымен жүреді. ксантумол көмектесер еді арықтау және жарнама холестерин деңгейін төмендету.

Әзірге сынақтар тек тышқандарда жүргізілді, сондықтан жаңалықтарды толық, атласты шыныаяқпен қуырыңыз.

03
03

Сурет Антоника Чанельдің Unsplash сайтында

Ішті арықтау үшін акупунктура: рас

Кёнг Хи университетінің кореялық зерттеушілері жүргізген зерттеу оның күшін анықтады акупунктура тіпті маймен күресуде.

Зерттеулер көрсеткендей, құлаққа бес нақты нүктені ынталандыру көмектеседі артық майды кетіру.

Тек май ғана емес, ең жек көретін және жою қиын: іште орналасқан.

04
04

Джастин Лейбоудың суреті Unsplash -те

Қызыл түс сізді аз жеуге мәжбүр етеді: рас

Артық салмақтан арылтатын нәрселердің арасында тағы да бар сияқты Қызыл - үстелдің түсі.

Базель университетінің зерттеушілері мұны дәлелдейді қызыл дастархан, тарелка мен ыдыс -аяқты қолдану аштық сезімін төмендетеді сондықтан аз жейді.

05
05

Фото HUST WILSON Unsplash сайтында

Боялған көзілдірікті кию тәбетті төмендетеді: рас

Екінші жағынан, бізді жеткілікті түрде сендіретін түс - бұл көгілдір. Көзілдірік киген көрінеді көк линзалармен сіз аз тамақ жей аласыз.

Бұл сенімнің негізінде суық реңктері барларға қарағанда жылы түсі бар (сары, қызғылт сары және т.б.) тағамдар дәмді болады деген пікір жатыр.

Және қосыңыз көк сүзгі ол бәрін суық етеді, сондықтан тағам сізді қатты шөлдетпейді. Жылы түстер неге аппетит арттыратынын түсіну де қызықты.

Бұл табиғат бізге үйреткен алғашқы тіршілік инстинкті Піскен жеміс қызыл және қоңыр түске боялады, ал піспеген (және жеуге жарамайтын) идеясы суық және жасыл түстермен беріледі.

06
06

Фото HOTCHICKSING бойынша Unsplash

Манго қабығы майдың алдын алады: рас

Біз білеміз манго кез келген тұздықта тұтынуға болатын суперфуд, бірақ бәрінің білмейтіні - ұзын сызықтың эликсирінің құрамында қабық.

Австралиялық зерттеу бұл жемістің қабығы екенін көрсетті май жасушаларының пайда болуына жол бермейді сондықтан майлы қабаттар мен целлюлит пайда болуына жол бермейді.

07
07

Хао Чжанның Unsplash сайтындағы суреті

Мұз жеу калорияларды жояды: рас

A мұз текшесі бастап балқыту анда -санда бұл сезімталдық пен афродизиак қана емес, тіпті одақтас жоғарғы силуэт.

Әсіресе суық тағам бола отырып, базальды температураны төмендетеді сондықтан денені жетелейді көп калория жағыңыз ішкі термостатты қалпына келтіру үшін.

Сонымен қатар, көптеген адамдар бұл фактіні дәлелдейді аузыңыздағы мұзды ерітіңіз шайнаудың орнына - бұл температураны төмендетуге ғана емес, сонымен қатар мұзды еріту жаттығуларына да көп энергияны (демек, калория) жұмсауды қажет ететін әрекет.

Бірақ оны асыра алмау үшін абай болыңыз: тым көп мұз асқазанның бұзылуына және тіпті кептеліске әкелуі мүмкін, сондықтан оны қалыпты мөлшерде тұтыныңыз.

08
08

Фотосурет rawpixel бойынша Unsplash

Одуванчика целлюлитке қарсы: рас

Шөптік медицинаны түсінетіндер ғана оның керемет қасиеттерін біледі одуванчика, бәрінен де жоғары деңгейде шоғырланған пайдалы қасиеттері бар гүл диуретикалық.

Одуванчика диурезді ынталандыру арқылы артық сұйықтықты жоюға көмектеседі, осылайша оған қарсы тұрады: судың жиналуы. Иә, тек ол: жек көретін целлюлит.

A инфузия одуванчикаға негізделген майға қарсы күресте сізге көп көмектеседі.

09
09

Wyron A суреті Unsplash -те

Пармезан майды жағуға көмектеседі: рас

Сияқты итальяндық зерттеулердің арқасында өте дәмді сүт өнімдерін үнемі тұтынатын әйелдер табылды пармезан немесе астық Падано уақыт өте келе салмақ жинау ықтималдығы аз.

Бұл ұзақ емделу кезінде шығарылатын барлық сүт өнімдерінің жоғары құрамдылығына байланысты линол қышқылы қайсысы көмектесе алады күйдіру the май.

10
10

Фотосурет rawpixel бойынша Unsplash

Сірке қанықтылық сезімін болжайды: рас

L ' сірке суы бұл нағыз сұлулық эликсирі. Сірке терінің, шаштың және тырнақтың сыртқы түрін жақсартумен қатар (ол сұлулық өнімі ретінде пайдаланылады немесе қолданылмайды) майдың жиналуын бақылайды, бұл оларды айтарлықтай азайтады.

Деген сезімді насихаттайды қанықтыру Және төмен деңгейлері инсулин қанда, осылайша а әкеледі майдың аз ассимиляциясы. Сонымен, сірке суына тост айтайық! Егер сірке суына толы стакан болмаса (иук!), Кем дегенде, сумен араласқан пайдалы тамшылармен.

Ұсынылған: